Le magnésium est un oligo-élément essentiel à notre organisme. Les quantités sont trop faibles dans notre alimentation pour couvrir nos besoins. En plus d’être un excellent antiseptique, cicatrisant, relaxant et décongestionnant, le chlorure de magnésium est LE remède naturel inégalable contre les maux d’hiver. Commencer une cure avant le grand froid permet à votre système immunitaire de mieux résister aux virus.

Le chlorure de magnésium, qu’est-ce que c’est ?

C’est un type de sel que l’on extrait généralement de l’eau de mer.

On le trouve souvent sous 2 formes :

⁃ dans des petits sachets de 20g de poudre, en pharmacie.

⁃ sous forme de paillettes blanches, qu’on l’appelle « nigari ». Ce n’est pas du chlorure de magnésium pur, car le nigari contient 85% de chlorure de magnésium.

Pourquoi faire une cure de magnésium ?

Notre organisme nous envoie des signaux d’alerte pour nous avertir que nous sommes en manque de magnésium. Vous comme moi je suis certaine que vous en avez déjà ressenti au moins un!

Baisse de morale, anxiété, irritabilité, fatigue nerveuse mais aussi musculaire (crampes...), spasme des paupières (vous savez cette sensation de paupière qui bouge toute seule!), maux de tête, douleurs à la mâchoire, difficulté à vous concentrer, perte de la densité osseuse, problèmes respiratoires, une mauvaise circulation sanguine, ...

Comment réaliser sa cure ?

Tout dépends du problème que l’on souhaite régler.

L’idée étant de mettre 20g dans un litre d’eau (donc un sachet) et de placer la bouteille au frigo car je dois dire que le goût n’est pas très agréable.

⁃ pour une cure générale, sans vraiment cibler un problème particulier 1 demi-verre (=5cl) ou 1 verre par jour, le matin à jeun pendant 3 semaines. C’est une posologie pour quelqu’un qui souhaite augmenter son immunité, avoir un peu plus d’entrain, être moins anxieux, ...

⁃ Pour la fatigue et le manque de tonus, 1 verre tous les matins au réveil, de préférence à jeune, pendant 7 jours.

⁃ Pour le rhume et l’état grippal, 1/2 verre toutes les 3 heures le premier jour, puis toutes les 6 heures jusqu’à terminer la bouteille d’un litre.

⁃ Pour la constipation, le chlorure de magnésium agit comme laxatif, il soulage donc rapidement les problèmes de constipation. La posologie à adapter selon le degrés de constipation.

⁃ Pour calmer les brûlures d’estomac et réduire les ballonnements. C’est une préparation au verre : 1 cuillère à café de chlorure de magnésium dans un grand verre d’eau. Renouvelle l’opération toutes les 2 heures à raison de 4 fois par jour maximum.

Une Réaction physique se manifeste ?

Le chlorure de magnésium est connu pour provoquer, chez certain, un peu de diarrhée... Si vous allez trop souvent aux toilettes, il vous faut alors simplement réduire la dose!

Et son utilisation en externe on fait comment ?!?

Ses propriétés antibactériennes et antiseptiques permettent de traiter l’acné et les imperfections de la peau, notamment l’eczéma.

Il peut même désinfecter les petites plaies du quotidien car ne pique pas et ne laisse pas de trace.

Il faut simplement préparer une solution eau + chlorure de magnésium et on l’applique sur la peau avec un coton.

Cela sera d’autant plus bénéfique pour la peau si une cure interne est également faite en parallèle.

⁃ Courbatures & douleurs musculaires, en l’incorporant dans votre bain chaud.

Précautions d’emploi

Attention!!! ⚠️ la consommation de chlorure de magnésium est déconseillée dans certains cas!

Ainsi, si vous souffrez d’une maladie rénale ou de graves problèmes cardio-vasculaires, il est vivement recommandé de ne pas en consommer, ou d’en parler à votre médecin avant.

Evitez-le aussi si vous souffrez de diarrhée ou de colite ulcéreuse, car le chlorure de magnésium a des propriétés laxatives.

Attention également chez la femme enceinte et l’enfant, bien demander conseil au médecin avant.

N’hésitez pas à poser vos questions ou vos demandes de conseils en commentaire de l’article, je vous y répondrai très volontiers!